Zdravý pohyb nám všem přináší především radost, ale přemíra sportu nebo nevhodný způsob pohybu může přinášet i jistá rizika pro tělo.
Váto o tom že v lidském těle je více než 500 svalů a 100 kloubů, které nám umožňují pohyb? Během špatně zvoleného pohybu nebo intenzity a frekvence zatížení tělo namáháme nerovnoměrně a může docházet k poškození kloubů a šlach nebo ke vzniku svalové nerovnováhy. Dříve nebo později nás tyto zprvu drobná zranění mohou pozlobit o poznání více a také omezit naši pohyblivost. Nemusí to být jen sportem, sedavý způsob života je většinou nebezpečnější. Některé svalové skupiny jsou při přílišném sezení nebo při rutinních pohybech během dne přetěžovány a jiné zase výrazně ochabují. To je jedna z příčin špatného držení těla.
Pohyb pod dohledem zkušeného trenéra nebo fyzioterapeuta, je velmi efektivní způsob, jak těmto problémům zabránit nebo je zmírnit či nadobro odstranit. Na bolest při pohybu bychom si neměli zvykat, ale měli bychom s ní bojovat a předcházet ji. Zdá se vám, že se vaše kondice nelepší, výkonnost stagnuje a nadbytečná kila nejdou pryč? Nevadí můžeme se domluvit na konzultaci, kterou si můžete objednat na: 728 237 666.
Matěj Stanek, osobní trenér
